大家好，在陳牧師邀請下，很高興能跟大家分享一些我在面對生活上壓力時學習到的功課。適當的壓力可以帶來工作的動力，並提升工作效率，但過度便會對生理和心理產生大量的問題，而壓力的來源我覺得主要來自其他人對自己的期望和自己對自己的期望。

 

在香港生活，不論什麼年紀都面對著不同大大小小的壓力，而我也不例外，由學生年代面對公開試、升學，到大學時代做研究生，到現在面對家庭、事奉、工作、社會等壓力。我自問跟大家相比，面對的壓力不是很多，感恩每天都能好好安睡，我也自問不是有什麼真知灼見，可以教大家怎樣處理壓力，因為我們所面對的處境也截然不同。因篇幅有限，以下只是兩件發生在我學生時代的故事分享和學習，希望能互相勉勵。

 

我跟很多人一樣在入大學的旅途中，並不是一帆風順，認識我的人亦知道我因第一次公開試成績不如理想，而決定重讀。那一年的壓力比前一年更大，因為我來說這是第二次機會，同時背負著不同人對自己的期望，而那一年我亦盡力安排好讀書時間表，好好善用時間，努力温習。

我還記得到了考最後一科主科那天早上，我突然驚醒，並看看床頭鬧鐘，赫然發現那時已過了開考時間大約15分鐘，原來我當天完全聽不到鬧鐘的響聲，我立刻整個人彈起，換衫，拿起背包便衝出房門，那時父母看見我也十分驚訝，我二話不說，牙也沒有刷，便衝出門口，幸好那天試場離家甚近，可以直接跑到那裡，在途中心入面不斷禱告，求天父𧶽我一份平安的的心，到了試場剛好遲了半小時，不需要扣分（如遲到超過半小時，分數需要打折扣），那時我知道自己一定不能完成所有題目，在心裡求天父給我一份平安的心面對，只要盡力完成便可，不要打亂自己節奏，按著平日做練習的速度，選擇自己較有信心的題目，用餘下時間完成能力以內的題目數量。最後，成績也不是很好，但足夠我能入大學，並且讀自己喜歡的科目，感恩。這件事中，我學習到天父比任何人更清楚我們的能力，縱然在壓力中，在不可能中，我只需要好好發揮自己便可。

第二件事發生在我做研究生時期，我當時在理工大學，工程學系攻讀博士，在香港做工程系研究生非常不容易，在資源有限下，大部份學生每天都需要面對孤單感，由寫建議書，到實行，到分析，到發表論文都是自己一手包辦，有時候甚至連自己的論文導師，都對你所作研究不太了解，遇到問題時，鮮有人能跟你討論，而且你需要在限時內畢業，意味著需要在限時內要有研究成果，而身邊的同輩剛剛踏足社會，每次聚會只會說羨慕你還是學生的身份，出來工作壓力很大等等⋯⋯在這種種因素下，令工程系研究生產生不同程度的壓力，尤其當遇到結果不如理想，需要再制定下一步要如何處理時，壓力更大，在過程中很容易跌入深淵，不斷鑽牛角尖，而我身邊有同學因而需要看精神科醫生，也有同屆的同學因而輕生，當中承受的壓力不能言喻。我在過程中除了面對學校的問題外，也同時面對著家人和相熟的中學同學病逝，我曾無數次懷疑自己的能力，懷疑自己的方向，想過無數次的放棄，每一次我都問天父我要怎樣做，每天都求智慧能力，每當我壓力很大，鑽牛角尖時，我知道我需要停一停，然後開始數算主恩，再數算自己的能力，我知道我所擁有的一切，都不是因為自己有能力，都不是因為自己比其他人叻，全是天父所賜，是天父的恩典，當我由心明白時，我知道天父必然會用祂的方法帶領我渡過。

 

最後跟大家分享一節經文，在我感到孤單疲乏時的鼓勵：

但那等候耶和華的，必從新得力， 他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。（以賽亞書 40:31）